Pé no Parque

O Pé no Parque é bem conhecido pelos frequentadores do Parque Ibirapuera em São Paulo. Ponto de encontro, descanso ou parada final da rotina de exercícios, por lá as grandes estrelas são os smoothies, tigelas e sucos, mas o lugar…

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Beleza de Verão • Produtos para o necessaire de férias

No verão nossa pele e cabelos precisam de uma forcinha para permanecerem hidratados e protegidos dos efeitos nocivos do excesso de sol. Para os praticantes de exercícios físicos, o cuidado deve ser redobrado - e você deve, de uma vez…

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Sono e exercício

Nas últimas décadas, a prática de exercícios tem sido considerada recomendação básica e padrão para todos os indivíduos, como forma de favorecer a saúde e melhorar a qualidade de vida de maneira global.  Para grupos de risco, como idosos, obesos,…

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Ballet Fitness • Já conhece?

Misturar movimentos do ballet com exercícios típicos de academias é a modalidade mais popular do momento. O Ballet Fitness, por exemplo,  é uma metodologia onde são usados passos e movimentos do ballet em sequências de repetição. Digo repetição pois para…

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Frutaria São Paulo

A Frutaria São Paulo é uma referência quando falamos de sucos bem elaborados e acompanhamentos nada banais. Com dois endereços na capital, um próximo ao Parque do Ibirapuera e outro na badalada Oscar Freire, a proposta da Frutaria São Paulo…

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Studio Velocity

O Studio Velocity em muito lembra os estúdios nova iorquinos de bike, como a Soul Cycle que visitei em julho no Girofitness em NYC. O espaço físico do estúdio é simplificado - uma sala recheada de bicicletas e uma recepção.…

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Glúten e o desempenho esportivo

A nutrição é uma ciência extremamente dinâmica em termos de delineamentos científicos, conceitos científicos, quebras de paradigmas e condutas nutricionais. Há duas razões principais que alimentam as famosas “polêmicas conceituais” da área: empirismo e a ciência conduzida e documentada em…

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Gravity Pilates

Gravity Pilates é um método de condicionamento físico baseado no método Pilates, mas com uma metodologia diferenciada que busca alguns resultados diferentes do Pilates tradicional. As aulas são dinâmicas, não existe repouso entre um exercício e outro e o equipamento…

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Nike x Pedro Lourenço • Evento

O evento fitness da semana foi sem dúvida, o lançamento da coleção da Nike assinada pelo nosso designer prodígio, Pedro Lourenço. Marcado para 11 de novembro, às 11h11, na Fundação Maria Luisa e Oscar Americano, o evento celebrou a primeira…

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Pão de Abóbora Proteico

Fazer o próprio pão é um passo a mais no caminho da alimentação balanceada. Na receita do dia, a massa ainda é acrescida de proteína, o que para alguns é um atrativo a mais! Pão de Abóbora Proteico Ingredientes: 1/2…

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