Small Circuit Group

Fiz a aula na Bodytech Unidade Shopping Eldorado com o professor de aula localizada Rogério Marques. Na onda dos treinamentos personalizados, nada melhor que unir pequenos grupos de treinamentos para obter uma melhor resposta no resultado. Isso porque o professor consegue dar mais atenção para o aluno, corrigindo-o e/ou acertando os movimentos para um aproveitamento total da aula.

O Small Circuit Group comporta de 4 a 6 pessoas num circuito montado pelo professor que muda a cada semana. Segundo o progfessor, é um treino de condicionamento físico em forma de circuito e que engloba exercícios funcionais, de força, resistência, treinamentos pliométricos (saltos)  e exercícios aeróbicos.

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Minha experiência
Aula forte e muito bem dividida pelo professor que consegue trabalhar alternando concentração de força entre membros superiores e inferiores.
Grau de dificuldade eu diria de forte para muito forte, considerando que é muito mais um trabalho de força (dentro da sala de aula) com pesos do que um trabalho aeróbico.
A característica do professor Rogério é trabalhar devagar, aperfeiçoando o movimento, com cargas pesadas, ao estilo de treino dos cariocas.

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Os treinos acontecem aos sábados e em feriados.
O mínimo de alunos por turma será de 4 e o máximo de 6.

A Bodytech Unidade Shopping Eldorado fica na Avenida Rebouças, 3970, Pinheiros, 2º SUBSOLO – LJ 2001
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