É natural, mas tenha cautela • Abacate

Como vocês já devem saber, estamos escrevendo por aqui a série "É natural, mas tenha cautela" inspirada na matéria feita pela revista Marie Claire Americana. Hoje, falaremos sobre uma fruta conhecida por sua versatilidade na culinária, por seus benefícios à saúde, mas…

Ler Mais →

3 lanchinhos saudáveis

Hora de comer sem culpa! Nada de achar que emagrecer é sinônimo de não comer entre as refeições principais. Muito pelo contrário, fazer lanches no meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso, para controlar o apetite…

Ler Mais →

É natural, mas tenha cautela • Quinoa

O tema de hoje da nossa série “É natural, mas tenha cautela” – inspirada na matéria feita pela revista Marie Claire Americana - é a Quinoa, um cereal nativo do Peru que virou tendência nas dietas no mundo todo. Quinoa…

Ler Mais →

É natural, mas tenha cautela • Salmão

No segundo post da nossa série "É natural, mas tenha cautela", falarei sobre o delicioso salmão. Lembrando que para começar essa serie, me inspirei na matéria feita pela revista Marie Claire americana sobre alimentos que mesmo que sejam naturais, precisam…

Ler Mais →

Youtube • Na Cozinha Fit de Bia Manhas

Um dos meus últimos projetos é o canal de Youtube Na Cozinha Fit de Bia Manhas, que estou começando e amando fazer. Por lá, entrevistas, receitinhas fit e muitas dicas. Dessa semana, mostrei um item bem legal para ter em casa e…

Ler Mais →

Para mães de qualquer idade • Cuidados com a pele

Quer prova de amor maior do que demonstrar e ajudar no cuidado com a saúde? Essa é a ideia da Sociedade Brasileira de dermatologia ao divulgar uma lista de cuidados e informações sobre a pele para cada faixa etária -…

Ler Mais →

É natural, mas tenha cautela • Couve

De olho nas dietas super restritivas e apoiadas em itens que viraram moda, a revista Marie Claire americana fez uma matéria super legal sobre alimentos que embora naturais, são tão poderosos que merecem mais cautela quanto ao seu consumo desenfreado.…

Ler Mais →

Saúde e Nutrição

Na semana passada celebramos o Dia da Saúde e Nutrição, data para lembrarmos da importância de uma alimentação equilibrada e dos caminhos que devemos refazer para reencontrar o equilíbrio que anda meio perdido em tempos de muita comida industrializada e…

Ler Mais →

Aplicativo com o Mapa de Feiras Orgânicas

Esse é um aplicativo muito útil que vale instalar! O Mapa de Feiras Orgânicas é fruto da campanha Brasil Saudável e Sustentável, do Ministério do Desenvolvimento Social (MDS) em parceria com o Idec e ele localiza a feira orgânica mais próxima, através da geolocalização: ele…

Ler Mais →

Saúde cardiovascular • Alimentos do dia-a-dia

Quando o assunto é saúde cardiovascular sabemos que a alimentação cumpre um papel fundamental tanto na prevenção de problemas quanto no tratamento e controle de casos. Recebemos da Becel, mais uam lista bem legal de alimentos que fazem parte do nosso…

Ler Mais →