App para testar • É possível ficar em forma com apenas 15 minutos por dia

Sem desculpas de tempo para correr atrás da boa forma: o aplicativo gratuito Freeletics chegou para mostrar que é possível cuidar da saúde e do bem-estar do corpo em apenas 15 minutos diários, sem nenhum aparelho e utilizando somente o peso do próprio…

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Moda & Fitness • Marcas Nacionais • Giuliana Romanno

A estilista Giuliana Romanno e sua sócia Fabiana Delfim são duas apaixonadas por esporte, que levaram a academia para as araras e lançam agora a sua primeira coleção fitness. Conhecida por seu estilo sofisticado, recortes irreverentes, bodies e tops famosos,…

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Como enfrentar o medo • Parte VI

Por Andrea Lopes Algumas pessoas passam a vida inteira sem enfrentar seus medos, mas você tem a oportunidade de superar os seus. Cinco passos para se libertar do medo: 1- Entenda seu medo. Ganhe controle de seus medos controlando seus pensamentos. 2- Enfrente…

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5 looks com body

Hoje quero falar de uma peça de roupa que eu adoro: o body! Acho que fica lindo tanto nos meus looks de treinos, quanto nos casuais, pois modelam o corpo de uma forma elegante. Reuni aqui alguns looks que eu postei no…

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De olho nos uniformes dos Jogos Olímpicos Rio 2016

Contagem regressiva para o início dos Jogos Olímpicos Rio 2016! Entre tantos assuntos e discussões gerados pelo tema, não podia deixar de comentar com vocês sobre os uniformes dos atletas brasileiros. Para ajudar a colorir o evento de verde, amarelo…

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Estrelas do Youtube • Ballet Fácil • Kathryn Morgan

O ballet como modalidade para exercícios de condicionamento físico está cada vez mais conhecido e praticado por bailarinos ou iniciantes na dança. Kathryn Morgan, ex bailarina da New York City Ballet, possui um canal bem legal no YouTube, com dicas para…

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Youtube • Na Cozinha Fit de Bia Manhas

Um dos meus últimos projetos é o canal de Youtube Na Cozinha Fit de Bia Manhas, que estou começando e amando fazer. Por lá, entrevistas, receitinhas fit e muitas dicas. Dessa semana, mostrei um item bem legal para ter em casa e…

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Para mães de qualquer idade • Cuidados com a pele

Quer prova de amor maior do que demonstrar e ajudar no cuidado com a saúde? Essa é a ideia da Sociedade Brasileira de dermatologia ao divulgar uma lista de cuidados e informações sobre a pele para cada faixa etária -…

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Mitos sobre o sódio

Tem sido um assunto recorrente na mídia, e aqui no site também - sal, sódio, e realçadores de sabor. Pois é, e eis que recebemos uma pauta muito legal sobre os mitos e verdades sobre o sódio. A diretora do departamento de…

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Estrelas do Youtube • 30 dias de Yoga • Yoga with Adriene

Uma das formas mais legais de relaxar e ao mesmo tempo se alongar (entre outras coisinhas) é praticar Yoga. Para quem já fez aulas, quer introduzir a prática ao dia a dia, ou tem curiosidade em aprender um pouquinho mais,…

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