Caloria que é boa • Abacate

Como que uma fatia de abacate que contém 160 cal (o equivalente a 1 pão francês) pode ser capaz de me ajudar a emagrecer e ganhar massa muscular? Pois bem, falei sobre isso no meu Instagram @BiaManhas, foi um sucesso e compartilho aqui.

O betassitoesterol, em parceria com outra substância da fruta, a L-glutationa, reduz o colesterol ruim sem prejudicar o bom, segundo estudo do Centro de Nutrição Humana da Califórnia (UCLA), nos Estados Unidos. Isso significa que ao contrário dos comentários que ouvimos a vida inteira, ficou comprovado que as gorduras encontradas no abacate mesmo sendo calóricas, como são de origem monoinsaturadas não causam riscos à saúde e ainda provocam uma engrenagem inacreditável no organismo!

Dica express – 3 colheres antes de dormir é incrível! A barriga acorda zerada!

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