Fit Express • Chá de hortelã, camomila, gengibre e canela

Mais uma dica para esquentar o corpo e a alma! A receita desse chá é simples e une elementos termogênicos com ervas aromáticas de grande poder diurético e digestivo. Então, veja algumas dicas de preparo:

Chá Detox • Chá de hortelã, camomila, gengibre e canela

O ideal para este chá é utilizar os ingredientes frescos e naturais, evitando os sachês!
Para 1 litro de chá:

4 colheres de sopa rasa de folhas de hortelã fresca
2 colher de sopa rasa de camomila seca (encontrada em casas de produtos naturais e chás)
3 a 4 paus de canela (quanto mais nova a canela, mais sabor ela libera)
1 gengibre pequeno em finas fatias (o sabor do gengibre é bem forte, se prefere apenas um toque, use metade de um gengibre, por exemplo)

Modo de fazer:
Ferva a água mineral ou filtrada, aguarde uns segundos antes de despejar no recipiente – nunca use a água fervendo. Evite usar recipientes de alumínio ou ferro. Os de vidro, cerâmica ou inox são os melhores. Após despejar a água nos ingredientes, tampe e espere por uns 5 minutos a 10 minutos. Coe e sirva.
Lembrando que os chás podem ser guardados em geladeira e consumidos em até 24h.

receita_Chá de hortelã, camomila, gengibre e canela