Fit Express • Mamão no desjejum • Para a pele

O mamão, essa fruta tão comum nas gôndolas de supermercados e frutarias e muito poderosa no combate de diversas doenças sendo muito procurado por quem busca um equilíbrio no sistema digestivo, por exemplo. Mas focando na pele, parte importante também da nossa saúde, o mamão é um alimento chave pois além de betacaroteno que aumenta a resistência da pele aos efeitos nocivos do sol, contém também vitamina C, que ajuda a clarear a pele e evitar manchas. Além disso, minimiza os efeitos dos radicais livres, conclusão: pele mais bonita, mais jovem e mais cuidada!

dica da bia manhas

Como consumir:
In natura – em pedaços puros ou em saladas de frutas
Em vitaminas, sucos e cremes gelados
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foto: Flickr -Tatters ❀