Suco verde de fim de verão • Com agrião e alface

Começa a temporada de temperaturas oscilantes, aos poucos, temos noites mais frescas e a chegada de frentes frias um pouco mais intensas. Então, é hora de reforçar nossas defesas e por isso nessa receita de suco verde, além dos tradicionais e igualmente maravilhosos, abacaxi, limão e hortelã, acrescentei o agrião e o alface.

O agrião é uma verdura completíssima, antioxidante poderoso e relacionado a tratamentos relacionados a vias respiratórias além de gastrointestinais. E o alface nos ajuda a manter o nível de stress mental e físico controlado pois é considerado um ‘calmante’ natural além de ser ‘pura fibra’.

Então, para as manhãs, ou intervalos entre atividades e refeições, fica a dica desse suco verde:

Suco verde de fim de verão

1 fatia de abacaxi
meio limão com casca
agrião – uma porção pequena, algo como 4 galhinhos
hortelã – umas 5 folhinhas das grandes
alface – uma a duas folhas, dependendo do tamanho
gelo 150 ml de água

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