GiroFitness • 3ª edição • RS Funcional

A 3ª edição do GiroFitness aconteceu dentro da V2 Car, uma concessionária de carros importados, que nos cedeu o espaço mais que perfeito para o circuito proposto pelo personal Ricardo Santos, da RS Funcional. Para dar uma forcinha, tivemos um maravilhoso café da manhã funcional, que a cada edição fica mais delicioso e ganha novos parceiros incríveis.

Em Circuito
O Ricardo desenvolve um trabalho com seus alunos tendo como base o treinamento funcional, ou seja, ele planeja um apanhado de exercícios de diversas modalidades e os redireciona de forma a criar uma sequência que contemple a movimentação e atividade global do corpo. Foram realizados exercícios em circuito, desenvolvendo diversas capacidades físicas no intervalo de um minuto por um minuto de recuperação. Esse tipo de treino é bastante vigoroso e ativa o corpo inteiro, principalmente o centro do corpo, o core. Na entrevista que você pode ver no vídeo, o Ricardo comenta sobre as diferentes formas de trabalhar o circuito de acordo com a as potencialidades de cada um.

Play e veja muitos motivos para você não perder nossos próximos eventos!

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