Casa de Yoga

Em uma casa de vila em Perdizes (Zona Oeste de São Paulo), a Casa de Yoga é um espaço para a prática onde parece que estamos realmente em nossa casa, um ambiente totalmente acolhedor.

Pronta para receber pequenas turmas ou aulas individualizadas,Thais Faleiros, instrutora certificada e registrada pela Yoga Alliance, comanda as aulas com muita sabedoria, encaixando posições e forçando a abertura e alongamento durante toda a prática.

Existem inúmeras modalidades da prática, que não é, por si só, um tipo de exercício, e sim, parte de uma filosofia que tem como um dos objetivos o aumento da consciência corporal e a compreensão do conceito de aqui e agora. Uma prática popular e considerada clássica é a Hatha Yoga, mesmo com muitas variações, no geral define a modalidade que trabalha com as posições da yoga (asanas) em o exercício da permanência, mas também controle de respiração e meditação. A Ashtanga Yoga é uma prática mais dedicada aos movimentos, são executados em série fixas e com um ritmo mais vigoroso. A Iyengar Yoga tem o foco no alinhamento perfeito do corpo, os movimentos são monitorados e é usado elementos como almofadas e apoios para auxiliar a execução de cada asana.

A linha trabalhada na Casa de Yoga é a Vinyasa Yoga. Essa é uma prática que combina sequências fluidas de posturas que são conectadas pela respiração, sendo uma forma mais fluida e dinâmica, onde a grande ênfase é colocada na respiração, na concentração profunda e no fluxo e harmonia do movimento.

Apesar de ser um trabalho forte de alongamento com posturas difíceis, senti uma enorme paz de espírito ao final, onde passamos alguns minutos em estágio de relaxamento absoluto.

É incrível como a yoga traz uma percepção corporal e uma interiorização, excelente para ser combinada com qualquer outra prática, já que essa conscientização nos leva para um outro nível de execução dos exercícios.

Na Casa de Yoga:
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Ao ar livre:

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Sobre minha visita ao espaço Casa de Yoga:

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A Casa de Yoga fica na Rua Edgar Cavalheiro, 100 – Perdizes – São Paulo – SP
11 9 9212 1321 • studiocasadeyoga@gmail.comcasadeyoga.wordpress.com