Dica de Expert • Conexão com o exercício • Tracy Anderson

A preparadora física Tracy Anderson foi entrevistada recentemente pela W Magazine e além de detalhes sobre seus treinos pessoais deu uma importante lição sobre comprometimento com os treinos e resultado respondendo a uma pergunta sobre sua maior implicância:

- “Pessoas que assistem TV ou estão em seus celulares durante seus treinos, ou lendo revistas numa máquina –  pessoas que estão se projetando para fora durante seu treino e não calam todo o resto e se conectam no que estão fazendo.” (tradução livre)

Ou seja, foco não é apenas uma palavra para ser usada em vão, numa atividade física, para seu aproveitamento total, a mente deve estar conectada no presente, na ação que está fazendo, só assim ela é efetiva.

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