Gravity Pilates

Gravity Pilates é um método de condicionamento físico baseado no método Pilates, mas com uma metodologia diferenciada que busca alguns resultados diferentes do Pilates tradicional.

As aulas são dinâmicas, não existe repouso entre um exercício e outro e o equipamento utilizado proporciona a possibilidade de acrescentar carga aos exercícios, tornando assim o trabalho mais intenso, tonificando a musculatura e apresentando maior queima calórica.

Gravity
Os métodos Gravity incluem além do Gravity Pilates, o Gravity Fitness e o Gravity Melhor Idade.

O Gravity Pilates, como dito anteriormente, foi desenvolvido a partir das técnicas e princípios do método pilates tradicional, mas complementado pelo programa 3 Princípios – agilidade, psicomotricidade e periodização de treinamento. O foco são resultados visíveis no corpo e aumento significativo de condicionamento físico.

O Gravity Fitness é uma proposta de circuito de 45 minutos que alterna exercícios aeróbicos e de força com alto gasto calórico.

E o Gravity Melhor Idade é um programa direcionado ao público com mais de 60 anos. O método aposta também nas técnicas do método pilates aplicadas em atividades do dia a dia como sentar, agachar, subir e descer escadas e outros movimentos relativos a habilidade corporal como pentear os cabelos, por exemplo.

Minha aula
Eu fiz movimentos coreografados usando essa máquina que estou na foto. Gente, e senti que o trabalho se difere do Pilates justamente por ser um trabalho baseado em uma coreografia e bem mais dinâmico. Este método não é tão focado em ficar muito tempo forçando a posição e trabalhando a permanência como ocorre no Pilates, e sim, em realizar os movimentos completos de uma forma mais dinâmica. O foco é o movimento e o perfeito posicionamento para a melhor execução.

Gravity Brasil 1 Gravity Brasil 2 Gravity Brasil 3

Gravity Pilates girofitness girofitness avaliação

O método Gravity Pilates é desenvolvido em vários endereços. Todas as unidades estão no site. E para os interessados, eles licenciam o método para academias e professores.
(11) 3542-4361 • www.gravitybrazil.com • facebook.com/Gravity Brasil