Experiência Auraclara • Meditação dirigida

Na sessão de meditação dirigida que realizei no Centro de Bem Estar Auraclara tive a experiência dirigida por uma naturopata e coach que te induz e canaliza seu pensamento para que no fim você se sinta livre das pressões do dia a dia e dos pensamentos tóxicos e repetitivos.

Como funciona
Num quarto escuro, somos induzidos através da projeção mental (me imaginei em uma praia tranquila, para vocês terem uma ideia) e da respiração.
Eu senti uma paz interior e que essa sessão me ajudou a dar uma focada nos meus objetivos e me livrar dos pensamentos inúteis. As palavras reverberam de uma forma muito interessante e diferente durante a sessão, e você entende mais o mecanismo da meditação e da concentração, o que pode ser levado para o seu dia a dia. Você entra num estado profundo de relaxamento e a profissional vai te encaminhando através das palavras em cenários e situações imaginárias que fazem você canalizar as suas forças.
Para atletas e pessoas em programas de saúde e reeducação alimentar é uma excelente forma de aprender a lidar com a ansiedade e funciona como uma terapia complementar muito eficiente para alcançar os objetivos.

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